સંશોધકોએ જણાવ્યું હતું કે મગજના સ્કેન્સમાં મગજના સંકોચનનો ઉપયોગ મગજની ઉંમર માપવા માટે કરવામાં આવ્યો હતો, જેમાં ઉચ્ચ સ્તરો મોટી ઉંમર સૂચવે છે.
બ્રેઈન સ્કેનથી જાણવા મળ્યું છે કે પ્રારંભિક મધ્યમ વયમાં ઊંઘની ગુણવત્તા નબળી હોય તેવા લોકોમાં – મગજની વૃદ્ધત્વની નિશાની – સંકોચનનું ઉચ્ચ સ્તર.
સરેરાશ 40 વર્ષની વયના 589 લોકોના જૂથે અભ્યાસની શરૂઆતમાં અને ફરીથી પાંચ વર્ષ પછી ઊંઘની પ્રશ્નાવલિનો જવાબ આપ્યો. અભ્યાસ શરૂ થયાના 15 વર્ષ પછી સહભાગીઓએ તેમના મગજનું સ્કેન કર્યું હતું.
“અમારો અભ્યાસ, જેમાં સહભાગીઓની મગજની ઉંમર નક્કી કરવા માટે મગજના સ્કેનનો ઉપયોગ કરવામાં આવ્યો હતો, તે સૂચવે છે કે નબળી ઊંઘ મધ્યમ વયની શરૂઆતમાં લગભગ ત્રણ વર્ષની વધારાની મગજની વૃદ્ધાવસ્થા સાથે જોડાયેલી છે,” ક્લેમેન્સ કેવેલેસ, યુનિવર્સિટી ઓફ કેલિફોર્નિયા સાન ફ્રાન્સિસ્કો અને તેના અનુરૂપ લેખક ન્યુરોલોજી જર્નલમાં પ્રકાશિત થયેલા અભ્યાસમાં જણાવાયું છે.
ખરાબ ઊંઘની આદતો પછીના જીવનમાં નબળી વિચારસરણી અને યાદશક્તિ સાથે જોડાયેલી છે, જે લોકોને ઉન્માદ માટે વધુ જોખમમાં મૂકે છે, કેવેલેસે જણાવ્યું હતું.
સહભાગીઓની ઊંઘની આદતોને આ રીતે વર્ગીકૃત કરવામાં આવી હતી – ટૂંકી ઊંઘની અવધિ, ખરાબ ઊંઘની ગુણવત્તા, ઊંઘવામાં મુશ્કેલી, ઊંઘવામાં મુશ્કેલી, સવારે વહેલા જાગવું અને દિવસની ઊંઘ. આ રીતે તેઓને નીચા, મધ્યમ અને ઉચ્ચ સ્તરની નબળી ઊંઘની આદતો અનુસાર ત્રણ જૂથોમાં વહેંચવામાં આવ્યા હતા.
